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statistics

平均血糖: 6.51 mmol/L

最高血糖: 8.5 mmol/L

最低血糖: 5 mmol/L

數據數量: 33

餐後血糖差異 , 時段內的數量為: 15 (正常: 7 / 高: 8 / 非常高: 0)

日期和時間	用餐標記	血糖(mmol/L)	餐後血糖差異(mmol/L)	備註
2026-04-13 21:57	餐後	6.3	-0.9	飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 -0.9
2026-04-13 19:08	餐前	7.2		菜心、青椒牛肉、全蛋麵
2026-04-03 16:20	餐後	7.1	1.5	飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 1.5
2026-04-03 13:40	空腹	5.6		椰菜、雞胸、煎蛋蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、藍莓
2026-03-18 15:58	餐後	7.3	1.7	飯後兩小時，期間超慢跑40分鐘，飯前後血糖相差 1.7
2026-03-18 13:39	空腹	5.6		椰菜、漢堡扒、玉子蛋蕃茄、低糖黑麥bagel
2026-03-12 22:16	餐後	6.2	0.3	飯後兩小時，期間超慢跑50分鐘，飯前後血糖相差 0.3
2026-03-12 19:29	餐前	5.9		油麥菜、青椒魚、全蛋麵、Nuts
2026-03-12 15:34	餐後	8.3	2.2	飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 2.2
2026-03-12 13:03	空腹	6.1		椰菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel
2026-03-11 13:25	空腹	5.4		生菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel
2026-03-09 21:46	餐後	8.5		飯後兩小時，期間超慢跑45分鐘，飯前後血糖相差 2.9
2026-03-09 18:54	餐前	5.6		菜心、黃椒炒雞柳、全蛋麵、Nuts
2026-03-09 16:16	餐後	7.8	2.1	飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 2.1
2026-03-09 13:43	空腹	5.7		生菜、漢堡扒、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel
2026-02-23 22:26	餐後	6.7	1.1	飯後兩小時，期間超慢跑50分鐘，飯前後血糖相差 1.1
2026-02-23 19:36	餐前	5.6		菠菜、牛肉、全蛋麵、Nuts
2026-02-23 15:39	餐後	8	2.7	飯後兩小時，期間超慢跑40分鐘，飯前後血糖相差 2.7
2026-02-23 12:51	空腹	5.3		椰菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、藍莓
2026-02-11 21:54	餐後	6.7	0.3	飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 0.3
2026-02-11 19:17	餐前	6.4		黃心菜、牛肉、全蛋麵、Nuts
2026-02-11 15:39	餐後	7.8	2.8	飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 2.8
2026-02-11 13:10	空腹	5		蘆筍、雞胸、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel
2026-02-07 16:03	餐後	7.5	1.8	飯後兩小時，期間超慢跑40分鐘，飯前後血糖相差 1.8
2026-02-07 13:44	空腹	5.7		蘆筍、漢堡扒、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel
2026-02-06 15:32	餐後	7.8	2.4	飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 2.4
2026-02-06 12:57	空腹	5.4		椰菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel 、金奇異果
2026-01-29 22:06	餐後	7.7	2.1	飯後兩小時，期間超慢跑45分鐘，飯前後血糖相差 2.1
2026-01-29 19:19	餐前	5.6		油麥菜、豬肉、全蛋麵、Nuts
2026-01-29 15:04	餐後	6.7	0.4	飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 0.4
2026-01-29 12:45	空腹	6.3		西蘭花、雞胸，煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel （剛飲有奶咖啡）
2026-01-26 15:00	餐後	7	1.9	飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 1.9
2026-01-26 12:35	空腹	5.1		生菜、雞胸，炒蛋蕃茄、低糖黑麥bagel