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statistics
平均血糖: 6.33 mmol/L
最高血糖: 7.9 mmol/L
最低血糖: 5 mmol/L
數據數量: 60
餐後血糖差異 , 時段內的數量為: 26 (正常: 17 / 高: 9 / 非常高: 0)
| 日期和時間 | 用餐標記 | 血糖(mmol/L) | 餐後血糖差異(mmol/L) | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-11 21:54 | 餐後 | 6.7 | 0.3 | 飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 0.3 |
| 2026-02-11 19:17 | 餐前 | 6.4 | 黃心菜、牛肉、全蛋麵、Nuts | |
| 2026-02-11 15:39 | 餐後 | 7.8 | 2.8 | 飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 2.8 |
| 2026-02-11 13:10 | 空腹 | 5 | 蘆筍、雞胸、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2026-02-07 16:03 | 餐後 | 7.5 | 1.8 | 飯後兩小時，期間超慢跑40分鐘，飯前後血糖相差 1.8 |
| 2026-02-07 13:44 | 空腹 | 5.7 | 蘆筍、漢堡扒、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2026-02-06 15:32 | 餐後 | 7.8 | 2.4 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 2.4 |
| 2026-02-06 12:57 | 空腹 | 5.4 | 椰菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel 、金奇異果 | |
| 2026-01-29 22:06 | 餐後 | 7.7 | 2.1 | 飯後兩小時，期間超慢跑45分鐘，飯前後血糖相差 2.1 |
| 2026-01-29 19:19 | 餐前 | 5.6 | 油麥菜、豬肉、全蛋麵、Nuts | |
| 2026-01-29 15:04 | 餐後 | 6.7 | 0.4 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 0.4 |
| 2026-01-29 12:45 | 空腹 | 6.3 | 西蘭花、雞胸，煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel （剛飲有奶咖啡） | |
| 2026-01-26 15:00 | 餐後 | 7 | 1.9 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 1.9 |
| 2026-01-26 12:35 | 空腹 | 5.1 | 生菜、雞胸，炒蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2026-01-18 16:07 | 餐後 | 6.4 | 0.6 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 0.6 |
| 2026-01-18 13:30 | 空腹 | 5.8 | 椰菜、雞胸，煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、金奇異果、25g 混合堅果仁 | |
| 2026-01-12 22:11 | 餐後 | 6.7 | 1.3 | 飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 1.3 |
| 2026-01-12 19:25 | 餐前 | 5.4 | 白菜仔、豬肉、全蛋麵、25g 混合堅果仁 | |
| 2026-01-12 15:34 | 餐後 | 5.8 | -0.5 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 -0.5 |
| 2026-01-12 12:49 | 空腹 | 6.3 | 生菜、雞胸、煎蛋蕃茄、兩塊麥包、金奇異果 | |
| 2026-01-05 15:21 | 餐後 | 6.1 | 0.7 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 0.7 |
| 2026-01-05 12:51 | 空腹 | 5.4 | 生菜、雞胸、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2026-01-04 22:21 | 餐後 | 7.2 | 0.5 | 飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 0.5 |
| 2026-01-04 19:35 | 餐前 | 6.7 | （五點幾食咗雞蛋仔咖喱魚蛋）菜心、炒雞、水餃 | |
| 2026-01-04 16:37 | 餐後 | 7.7 | 2.3 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 2.3 |
| 2026-01-04 14:17 | 空腹 | 5.4 | 椰菜、漢堡扒、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、奇異果 | |
| 2025-12-30 15:53 | 餐後 | 5.9 | 0.1 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 0.1 |
| 2025-12-30 13:04 | 空腹 | 5.8 | 生菜、雞胸、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2025-12-28 15:54 | 餐後 | 6.4 | 0.8 | 飯後兩小時，期間超慢跑40分鐘，飯前後血糖相差 0.8 |
| 2025-12-28 13:27 | 空腹 | 5.6 | 生菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、藍莓 | |
| 2025-12-25 15:57 | 餐後 | 7.9 | 2.6 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 2.6 |
| 2025-12-25 13:22 | 空腹 | 5.3 | 椰菜、雞胸、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2025-12-24 15:58 | 餐後 | 6.9 | 1.6 | 飯後兩小時，期間超慢跑35分鐘，飯前後血糖相差 1.6 |
| 2025-12-24 13:28 | 空腹 | 5.3 | 生菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、藍莓 | |
| 2025-12-23 15:32 | 餐後 | 7.8 | 2.5 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 2.5 |
| 2025-12-23 13:12 | 空腹 | 5.3 | 生菜、漢堡扒、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2025-12-22 21:51 | 餐後 | 6.8 | -0.1 | 飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 0.1 |
| 2025-12-22 19:17 | 餐前 | 6.9 | 豆苗、豬肉、全蛋麵 | |
| 2025-12-22 19:15 | 餐前 | 7.4 | (第一次，error，第二次 7.4，第三吹6.9，懷疑有問題） | |
| 2025-12-18 15:23 | 餐後 | 6.7 | 1.2 | 飯後兩小時，期間超慢跑40分鐘，飯前後血糖相差 1.2 |
| 2025-12-18 13:01 | 空腹 | 5.5 | 椰菜、雞胸、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2025-12-13 16:13 | 不分類 | 6.4 | 飯後兩小時，期間超慢跑40分鐘，飯前後血糖相差 0.7 | |
| 2025-12-13 13:45 | 空腹 | 5.7 | 椰菜、雞胸、煎蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、蘋果 | |
| 2025-12-12 15:57 | 餐後 | 6.6 | 1 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 1 |
| 2025-12-12 13:17 | 空腹 | 5.6 | 椰菜、雞胸、烚蛋蕃茄、低糖黑麥bagel | |
| 2025-12-11 12:53 | 空腹 | 5.4 | 生菜、雞胸、炒蛋蕃茄、低糖黑麥bagel、蘋果 | |
| 2025-12-07 15:44 | 餐後 | 7 | 1.2 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 1.2 |
| 2025-12-07 13:26 | 空腹 | 5.8 | 椰菜、雞胸、煎蛋蕃茄、兩塊麥包、金奇異果、Nuts | |
| 2025-12-01 22:10 | 餐後 | 6.7 | 飯後兩小時，期間超慢跑45分鐘，飯前後血糖相差 0.4 | |
| 2025-12-01 18:51 | 餐前 | 6.3 | 菜心、青椒雞肉、全蛋麵、Nuts | |
| 2025-11-29 15:16 | 餐後 | 6.3 | 0.5 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 0.5 |
| 2025-11-29 12:49 | 空腹 | 5.8 | 椰菜、雞胸、烚蛋蕃茄、兩塊麥包 | |
| 2025-11-27 15:37 | 餐後 | 6.3 | 0.6 | 飯後兩小時，期間超慢跑64分鐘，飯前後血糖相差 0.6 |
| 2025-11-27 12:56 | 空腹 | 5.7 | 娃娃菜、雞胸、烚蛋蕃茄、兩塊麥包、Nuts | |
| 2025-11-25 22:35 | 餐後 | 7.7 | 飯後兩小時，期間超慢跑60分鐘，飯前後血糖相差 2.1 | |
| 2025-11-25 19:34 | 餐前 | 5.6 | 油麥菜、魚柳、全蛋麵、Nuts | |
| 2025-11-24 22:09 | 餐後 | 7.9 | 2 | 飯後兩小時，期間超慢跑45分鐘，飯前後血糖相差 2 |
| 2025-11-24 19:34 | 餐前 | 5.9 | 菠菜、雙色椒豬肉、全蛋麵、Onice 28g 堅果 x2 | |
| 2025-11-24 15:28 | 餐後 | 6.9 | 1.6 | 飯後兩小時，期間超慢跑30分鐘，飯前後血糖相差 1.6 |
| 2025-11-24 12:39 | 空腹 | 5.3 | 椰菜、雞胸、炒蛋蕃茄、兩塊麥包、金奇異果、Onice 28g 堅果 |